Het is herfst! Dé tijd waarin onze weestand afneemt door de kou en wind, en jij vatbaarder wordt voor virussen en bacteriën. Wil je deze herfst goed doorkomen? Werk dan aan je weerstand! En dat gaat zeker lukken met deze…
Hoe meer je met de natuur in verbinding staat, hoe meer je merkt dat alles eigenlijk op elkaar lijkt. Alles werkt, groeit en beweegt in bepaalde patronen, die je telkens terug vind op verschillende niveaus (de Fibonacci reeks is hier…
Een goede voorbereiding is veel meer dan het halve werk wanneer je naar een festival (of gewoon een camping) gaat! Door zelf voldoende mee te nemen, bespaar je niet alleen heel veel geld maar blijf je ook nog eens fitter…
Sta jij net zoals vele vrouwen regelmatig op de weegschaal? En is dat getal nóóit precies hetzelfde, of zitten er zelfs verschillen van enkele kilo’s per maand tussen? Congrats, je bent volkomen normaal! Toch irriteert het iedereen die op zijn…
Onzuivere huid Vanaf mijn puberteit tot in mijn twintiger jaren had ik last van mijn huid, vooral op mijn gezicht. Het was vettig en vol puistjes en mee-eters, de andere keer juist heel droog, rood en schilferig. Daarnaast was mijn…
Voeding bij menstruatieklachten Alles in het lichaam werkt samen en heeft daarmee ook invloed op elkaar. Beweren dat wat we eten geen invloed zou hebben op onze menstruatie, is daarom naïef. Al is het nog niet helemaal wetenschappelijk bewezen. De…
Alles bloeit op, behalve jouw energie Voorjaarsmoeheid is een serieuze “aandoening” waar iedereen last van kan hebben. Het valt onder de Seasonal Affective Disorder (SAD, en ja de afkorting dekt direct de lading), een seizoensgebonden verstoring van de gemoedstoestand. Het…
De blaadjes vallen Wanneer seizoenen veranderen, veranderd ook de energie die een seizoen meebrengt. In de zomer is de energie stabiel, energiek en toegankelijk. Je voelt je al snel vrij en fijn. Wanneer deze omslaat in de herfst, veranderd energie…
De darm-huid-hersen connectie Last hebben van je darmen is super vervelend. Je bent bijvoorbeeld vaak opgeblazen, hebt last van krampen, een vol/zwaar gevoel, kunt moeilijk naar het toilet of het juist niet ophouden en dit maakt je wellicht ook nog…
Suiker, je vriend of je vijand Suiker. Je haat het of je begrijpt wat het voor je lichaam doet. Suiker is namelijk de belangrijkste brandstof voor je lichaam en valt onder de koolhydraten. Je hersenen, spieren en organen gebruiken voornamelijk…